İrade nedir ve İrade nasıl geliştirilir

Hepinize selamlar dostlar!Bugün sizlerle irade hakkında konuşmak istiyorum.

İrade bana göre doğru ile yanlış arasındaki farkı bilip,yanlışın bir sürü cezbedici özelliğine rağmen yanlış olduğunu bildiğiniz bir şeyi yapmamaktır.Örneğin sigara bağımlılarının çoğusu sigaranın kötü özelliklerini bilirler,yapmaları gereken şeyin sigarayı bırakmak olduğunu bilirler fakat en yakınlarının  sigaradan ölmesi bile onları sigara alışkanlığından vazgeçiremez.İşte bu güçsüz bir iradenin göstergeleridir.

Peki iradeyi nasıl geliştirebiliriz?Bana göre iradeyi güçlendirmek için en önemli taktik soğuk suyla duş almaktır.Soğuk suyun vücuda faydalarını başka bir yazımızda inceleyeceğiz fakat kısa bir şekilde şunları söyleyebilirim ki buzul çağında atalarımız hayatta kalabilmek için soğuktan kaçmak zorundaydılar.Onların bu zorunluluğu bize genetik yoluyla aktarılmış ve bizde soğuk suyla duş almaya çalıştığımızda beynimiz bize bu ortamdan kaçmamız gerektiğini haykırarak söylemektedir.İrademizi geliştirmek için yapabileceğimiz ilk şey ise bu içten gelen haykırışa karşı koyarak soğuk suyun altına girmek.Emin olun bu size çık büyük fayda sağlayacaktır.

İradeyi geliştirmek için yapabileceğimiz diğer şeyler:

Şekerli gıdalardan uzak durmak

Meditasyon yapmak

Reddetmeyi öğrenmek

İlk başlarda bunları uygulamak işinize çok yarayacaktır.Kendinizi daha güçlü hissedeceksiniz.